Wetterunabhängiges Muskeltraining zur körperlichen Ertüchtigung, sowie auch zielorientiertes Kraft- und Ausdauertraining. Dies kann eine Förderung des Stoffwechsels, eine Kräftigung der Muskulatur im Bereich der Extremitäten, des Oberkörpers und des Rückenbereiches, sowie eine Verbesserung des allgemeinen Fitness Zustandes zu Folge haben.

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